廣東精裝盒廠家明輝彩印教您如何科學(xué)吃粽子

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瀏覽：- 發(fā)布日期：2017-05-27 09:23:35【大中小】

端午節(jié)馬上到了,傳統(tǒng)美食粽子又占據(jù)大少商超的顯要位置。粽子雖好吃，卻屬高熱量、不易消化的食品，吃一只粽子的熱量往往比一碗飯的熱量高許多；同時(shí)粽子中糯米粘度高，也容易使消化功能差的人肚腹悶脹。所以吃粽子還是有講究的哦~廣東精裝盒定制廠家明輝彩印告訴大家如何科學(xué)吃粽子：

1. 不應(yīng)拿粽子當(dāng)早餐吃，更不能把粽子當(dāng)夜宵吃。食物消化從胃到腸至少需要停留6個(gè)小時(shí)，而粽子由于不易消化，因此早餐吃粽子則停留在胃里的時(shí)間則更長(zhǎng)，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致慢性胃病或胃潰瘍的人發(fā)病。另外，臨睡前吃粽子，容易消化不良，從而影響睡眠。

2. 吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水，幫助吞咽和消化，老人和兒童在吃粽子時(shí)，要注意預(yù)防噎食，可以把粽子切成小塊兒后再食用。另外，不要一連幾天整天吃粽子，要注意飲食的均衡性。

3. 吃粽子時(shí)可多搭配些蔬菜和水果，比如青菜、沙拉等，可降低腸胃不適感。

明輝彩印祝福大家端午節(jié)快樂(lè)。粽子雖好吃，可千萬(wàn)別貪吃哦~

端午節(jié)總結(jié)

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